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读幸福方法有感五篇

读幸福的方法有感1  哈佛幸福课是哈佛大学排名第一的课程,教予我们的是“如何去寻找幸福的感觉”。  在上过《哈佛幸福课》之后,我去买了《幸福的方法》,当时正好我处于人生的转折点上,心态变得很不*衡,下面是小编为大家整理的读幸福方法有感五篇,供大家参考。

读幸福方法有感五篇

读幸福的方法有感1

  哈佛幸福课是哈佛大学排名第一的课程,教予我们的是“如何去寻找幸福的感觉”。

  在上过《哈佛幸福课》之后,我去买了《幸福的方法》,当时正好我处于人生的转折点上,心态变得很不*衡,患得患失,而这门课程则让我重新找到了心灵的*静,找到了生活的*衡,直到现在,每当生活乱糟糟时我总会去书中寻找*静。书中我最喜欢的一句话就是:LEARN TO FAIL,FAIL TO LEARN。意思是学会失败,从失败中学习。

  这本书作为最受欢迎的哈佛幸福课程图书版,能够帮助每一个人开启智慧,通过运用简单易行的方法,达到幸福的"彼岸。

  别问你自己你到底幸不幸福。会产生这种问题的,你已经把自己摆在了两个对立点——幸福或者悲惨。幸福的状态并不是只有两个极端,你应该问,你怎样才能更幸福。只有清楚,幸福一个终身的追求,你时时刻刻都可能处于幸福中,你才会摆脱执着和挫败感。

  最重要的,你要确信你会获得幸福,面对幸福你能把握得好。当感受到幸福的时候,很多人并不是去体验这种感觉,而是瞬间转化成“这种幸福的感觉要持续多久呢,我到底什么时候会失去呢。”固定的思维方式是:“这种感觉很好,但是……”我比较欣赏书里纳斯尼尔·布兰登所写的:“要想为幸福而奋斗,人们必须相信他自己配得上幸福。”一个人为什么会剥夺自己的幸福感觉呢,书中写着“我们最大的恐惧不是觉得自己不行。我们的恐惧来自于害怕自己的潜能,因为它远远超出自己的想象力。我们最怕的是自己的优点,而不是缺点。我们常问自己:我们凭什么觉得自己是杰出的、美丽的、有能力的或是才华横溢的?但真正应该问的问题是:为什么不呢?”

  幸福是什么?幸福就是一个喜悦的体验过程,但却不是一般快感喜悦。幸福的感觉是一个过程,贯穿整个前后。书中把幸福定义为“快乐和意义的结合”。幸福就是,当你设定一个目标,你在奋斗的时候感觉快乐,你实现目标的时候也感觉快乐。目标是有意义的,书中的意义为两种,一种是自我完善、一种是自我实现。书中的快乐是过程中的快乐,是进行自我完善和自我实现中的快乐。幸福的感觉就是过程和结局双赢的快乐。

  追寻幸福有什么意义?幸福感应该是人生的意义。很久以来我就觉得,人生的意义就是自我完善,这个想法注重了结果,但却没体验到过程。“幸福感的追寻是人生的意义”这个命题高于我以前的认识。别忙忙碌碌为了一个目标又一个目标,只求体验到目标成功后的一霎那喜悦,然后又重归虚无。要体验过程,体验当中的快乐。引申过来就是,你忙碌的生活是毫无意义的,只有拥抱生活,体验生活,才能获取幸福。

  获取幸福感的小窍门。书中介绍了获取幸福感的一些小窍门。

  一是记录。记录每一天你开心的事情,你需要感激的事情,你被肯定的事情。这个是积极心理学、励志学等经常用到的手段了,看完此书,我已在践行。要把自己的感觉当作是一个存储器,书中指出“在看待自己的生命时,可以把负面情绪当作支出,把正面情绪当作收入,当正面情绪当大于负面情绪时,我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了”。

  二是简化生活。忙碌的时间安排总是让人容易产生焦虑的感觉。给自己充裕的时间,让自己能与内心对话。可以做一个时间表,看看自己在那些时间的支出占的比重比较多,那些是可以缩减的。

  三是去获取爱。每天写出五件值得感激的事情,没有爱,人生是不完满的。要获取爱,就要经营好自己的“核心价值”,即你觉得你能吸引人的地方,排除财富、地位等等东西,那是你最核心的价值,可以是善良、友好、幽默、自信、勇敢等等因素,要知道自己的核心价值,用心经营好,在生活中表现好。

读幸福的方法有感2

  在我还没读这本书的时候看见书名,我觉得很可笑,还有能够让人幸福的方法,怎么可能,每个人一生都在寻找幸福,很多人在回答“幸福是什么?”这个问题时往往都不知道该怎么说,不知道什么样子才算是真正的幸福,在大学我选修过一门课,就是关于幸福的,我记得老师说的`第一句话就是你现在幸福吗?你觉得幸福是什么?怎样你就觉得自己幸福了?

  说实话,那个时候的我脑子里一点概念都没有,我感受到了我自己是幸福的,但是我却说不上来幸福到底是什么,什么时候的我感觉幸福的,在课堂上主要学习的就是孔子,学习的就是论语,可是说实话,学完之后我并没有什么感觉,可能是我上课的时候并没有好好的去听老师讲吧!

  在听完樊登老师讲完这本书后,我才发现其实幸福不是你觉得什么时候的你是幸福的,而是你要学会活在当下,享受当下,每分每秒都去体会发生的任何事情,在听完这本书我最喜欢的一句话就是“幸福与状态无关,幸福是一种能力”因为对于我来说,一直会把幸福建立在外在的一些事情上面,依靠环境,依靠外在的东西,让自己感觉到幸福,我很享受自己做成一件事情,不是为了让别人认可,而是觉得自己很有成就感,我这个人非常的容易满足,但是往往这个满足也都是建立在外在环境上的,因为你在一件事情上有了成就感,你就会去想学习更多的知识,我很喜欢去接触自己其实没有接触过的东西,我想去学习更多新鲜的事情,有时候的我会不喜欢去一直做同一件事情,想去做别的。

  书里面有四种获得幸福类型的人,其中大部分的人是忍辱负重型的,觉得自己现在不幸福,但是未来我一定会幸福的,我认为这种的就是心态好,在这方面我自己存在的一种就是我一直有在怀念过去,怀念以前的一些美好的事情,但是却忘记了当下的生活,想要回到过去,回到天真纯粹的那个年龄,但是却忘记了在我当下的这个时候,我应该去做的事情,应该感受当下的幸福。

  人只有在失去时候才懂得珍惜,往往却忘记了自己当下的生活。

读幸福的方法有感3

  近日读了泰勒·本-沙哈尔博士的《幸福的方法》,什么是幸福,如何寻找幸福,怎样获得幸福,一直是个值得人思考的问题。对幸福研究的独特性在于,它超越了时间与地域的限制,任何时代、任何地方,所有人都在不断地追求幸福。这本书旨在帮助你了解幸福的真相,并帮助你过得更幸福。

  《幸福的方法》这本书分为三篇。第一篇分为5章,介绍了什么是幸福,以及幸福生活的重要方面;第二篇分为3章,讨论了如何把这些想法应用到教育中、工作上以及家庭生活里;最后一篇则包括了七个冥想练习,提供了一些关于幸福的本质,以及它在我们生活中位置的洞见。

  幸福是什么?看到书名我第一感觉就是思考着幸福是什么?在我看来幸福是一种心态,幸福是一种感觉,并不需要华丽的修饰,却要让我们用心去呵护。罗丹说过,“生活中从不缺少美,而是缺少发现美的眼睛”,换个说法也一样,生活中从不缺少幸福,而是缺少感受幸福的心灵。泰勒告诉我们,“幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地,而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。”不要去羡慕别人的幸福,如果换个视角去看待生活,你就会发现,原来你也处在幸福之中,你也拥有着别人羡慕的幸福。

  看完《幸福的方法》我也在反思,我幸福吗?也许我是书中所写的忙碌奔波型,就是不能体会任何生活中当下的快乐。从大学毕业到如今,也许我不应该用忙碌奔波来形容我的生活,我只能说我这一路走来都在追寻着我的目标,但是如今的我真的能体会到当下的幸福快乐吗?从毕业的时候顶着压力不找工作,在家里当个“米虫”考公务员,每天足不出户的复习着公务员书籍,当我通过努力终于考上了国税局,我是不是该说我很幸福了呢?

  上班之后的我,又开始学习着各类工作业务知识,还是在学习中不断的朝着新的目标而努力着。慢慢的慢慢的我就在忙碌中忘记了所谓的幸福感,将幸福遗留在了某个角落。仅仅是在静下心来回味时,才发现其实一直以来努力过,付出过,回味起来这些都是幸福的。因而在我看来幸福是一种心态,你能在回味过去、活在当下、展望未来的过程中,能感受到幸福、能体会到幸福、能眺望到幸福,那么这样就够了。

  但是有的人却并不是这样想的,例如在物质生活水*不断提高的同时,抑郁症的蔓延也在加剧。虽然现代人(多数西方国家和一些东方国家)比前人富有得多,但我们却并不比前人开心。米哈伊·西卡森特米哈伊,一位积极心理学的权威问过一个问题:“我们这么富有,为什么我们还不幸福呢?”快乐、满足这些字眼经常的和幸福牵扯在一起,但是拥有它们并不等于幸福。人们追逐的越多,就越会忘记了最初想要的幸福。其实幸福就在我们身边,物质的多寡并不是幸福的决定因素,锦华衣服,钟鸣鼎食的人,未必就是很幸福;粗布衣履,粗茶淡饭的人,也未必就不是很幸福……幸福很简单,如果你不那么匆匆,如果用爱的眼光,如果你有足够的宽容,幸福真的离我们很近,幸福其实触手可及。珍惜我们现在所拥有的,就是在享受幸福。

  幸福,是一种能力!幸福,是可以学会的!那么怎样会更幸福呢?如果我们能把幸福看成是价值,下一步就是要在幸福身上建立相关的规律,养成相应的习惯,让幸福实现价值。让我们慢慢珍惜每一天的幸福,习以为常地做感恩回顾,可以让我们去珍惜生活中的美好,而不会把它们当成是理所当然的。真正的幸福,需要我们为了一个有意义的目标去快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶,也不是在山下瞎转;幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。工作如此,生活也亦如此。

  这段时间能读这本书,真的让我开始好好反省我的生活,有人说过:世界上最幸福的事之一是能和闺密都在一个城市,并且有共同的品位和价值观。你知道无论何时何地、心情好坏,你都希望这人陪着你。可是回想过去,一直以来我跟我闺蜜们都不在一个地方,特别是上班后,一个人在一个陌生的城市里面,总会一个人来承担生活中的点点滴滴。一个人走,一个人睡,一个人思索,一个人沉醉。一个人忙,一个人累,一个人烦躁,一个人体会。从希望到绝望,盼望到失望。从梦想到狂想,妄想到别想。难道这样子的我就该活得哀怨,去感叹老天的不公,去反问为什么别人可以幸福而我却不能呢?然而,我回想了过去,静下心来看看我现在拥有的,其实幸福就在身边,只是我一直以来都忽略了而已。现在的我能感受到幸福感,也是成长的一种体现。

  当我们对幸福的看法是刻板时,当我们把努力和挣扎从幸福来源排除时,我们其实是忽略了一些追求幸福的最好的希望。在学校和工作上,我们疏忽和忽略了幸福的机会,在工作和学校外,我们拼命的把所有挑战给删除。结果,我们所得到的感觉是,幸福真的是遥不可及。其实并不然,幸福离我们很近,触手可得的。

  泰勒博士最后说,幸福就在当下,幸福的生活,是靠累积而成的。越单纯越幸福,越简单越幸福。幸福就在每个人的身边,所以不必去等待什么,我们随时都可以启程,去赴这份美好的邀约,给自己一份幸福感觉。

读幸福的方法有感4

  王子公主的故事总是以“他们从此幸福地生活在一起”结局。在一起之前的曲折、美好描写地很详细,婚礼之后的故事却省略了。

  三毛说,如果爱情不落到洗衣、做饭、数钱、带孩子这些零散的小事上,是不容易长久的。“任何幸福的生活绝不是源于某一件重大的事情,幸福的生活是累计而成的,无论是那些刻骨铭心的经历还是点点滴滴的瞬间”,泰勒在《幸福的方法》里说。

  所以,要幸福,就要创造和珍惜这些瞬间。“当我们关注幸福的时候就更容易发现幸福”。

  这本书有三章,围绕“什么是幸福?”和“怎么才能幸福”来展开的,但不要指望这本书会直接让自己变幸福,因为“通常,一位老师或是一本书能帮助我们更清楚地了解一件我们已经知道的事。最终,我们的进步、我们的成长和我们的幸福,却都是来自于我们认识自己以及向自己提问的能力”。

  什么是幸福?幸福是快乐和意义的集合,没有意义的快乐不长久,没有快乐的意义也没持久的动力。快乐是当下的快乐,意义是未来的意义。所以幸福是以未来为导向的活在当下。

  不管我们的忙碌和工作是为了金钱还是权力,所有目标的最终目标都最好是幸福,要不然容易苦行无果、贪图享乐或是灰心绝望,分别对应着作者说的三种人生的汉堡模型“忙碌奔波型”、“享乐主义型”和“虚无主义型”。

  我们要做“感悟幸福型”的人。可以偶尔的奔波忙碌,偶尔的为了快感放纵自己,偶尔地陷进“最终赤裸裸地化为尘土、一切皆空”的思绪里,但还是要“为了一个有意义的目标快乐地努力和奋斗”,因为“幸福不是拼命爬到山顶,也不是在山下漫无目的地游逛,幸福是向山顶努力攀爬过程中的种种经历和感受”。

  具体地,作者给的建议是,面对学习,要享受美好地学习时光,主动沉浸而不是被动接受,拥有明确的目标,注重心流体验。面对工作,赋予其使命感,而不是仅仅是谋生的手段,更不能当做是惩罚。

  下次我不能对学生说罚写单词或罚背文章了,应该是赏。

  回到正题。该说面对亲密关系了,亲密关系是幸福感最大的来源,因为它满足了我们的情感需求。亲密关系需要我们无条件地爱对方,不是牺牲,有付出和妥协,但前提是爱对方的核心价值,即内在的稳定的价值,人品和精神属于这一块。读后感·还有就是不要想着“被认可”,而是想着“被理解”,自己认可自己就行了,允许差异,但要用心沟通。

  最后,作者强调了,幸福面前人人*等。要相信自己值得拥有幸福。心怀希望,是一种幸福。希望我们的幸福都是进行时和比较级。心怀感恩,是一种幸福。感恩所有遇到的人和发生的事。

读幸福的方法有感5

  看了泰勒·本—沙哈尔的《幸福的方法》之后,想到许多,学到许多。我觉得这的确是一本让我们可以触摸到幸福的书。其实,幸福很简单。只要你留意,我们每个人都生活在幸福里。一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄……在我们的日常生活中,每一样都可以是幸福的源泉。

  泰勒·本—沙哈尔说,快乐学习、开心工作和美满婚姻是实现幸福的基础与根本。幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地,而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。作为一名教师,我是幸福的。在我的工作中,孩子们的成长、孩子们的进步都让感到由衷的幸福。

  三年三班有一名众所周知的女孩——小凤。刚教三年级时,我发现她性格十分内向,很少说话,单词认得不多,*时课堂上也不爱动脑筋思考,从不主动举手发言。记得一次英语课上,我们照例进行以小组为单位开小火车练句型的活动,读了好几遍,结果轮到她时她又不会读了,我经不住大声地批评了她,但当我看到她看我的那双畏惧的眼睛时,我觉得自己好像一个可恶的巫婆,伤害了这么一颗稚嫩的心。她的嘴巴似乎想说些什么,但是却又紧紧地闭了起来。为此我的心里很难过,也很后悔,为什么不控制一下自己的情绪呢?我想,任何一个孩子,只要用真心、爱心、耐心,就一定会开启她的心灵之门的。为了帮助她重新树立自信,我下课找她聊天谈心。除此之外,上课的时候,我也特别关照她,我常有意无意地让她回答一些问题,就算有的时候她回答的声音很小,我也鼓励她、奖励她。慢慢的她面对我时,不再像一只受伤的小鹿。有一天听写英语单词,她写出了一个正确的单词,我就及时表扬她“今天小凤能准确地写出一个单词,让老师看到了她的进步,很是欣喜,老师相信通过她的努力,还会对两个、三个甚至更多的单词!咱们一起给小风一些掌声好吗?”结果小凤在全班同学热情的掌声中不好意思的低下了头。可是,我却不知道,我不经意地表扬,却能给孩子带来如此巨大的改变……

  第二次上课听写时,小凤竟写出了所有单词!我又适时地表扬了她“今天小风让老师很是激动,更多的是感动,你们知道她写对几个单词吗?——所有七个单词都写对了!”全班孩子立刻报以雷鸣般的掌声,小风也在掌声中不由自主地坐直了身子,脸上露出喜悦的微笑。“你的进步这么大,老师喜欢你!希望你持之以恒、保持下去,并且向更大进步进军——朗读和背诵课文,好吗?”她看着我狠狠的点了点头。令我意外的是,下一次上她班课之前在走廊上小风看到我就雀跃着跑到我跟前说:“Miss Liang,我已经背会课文了!”“真的吗?那你太棒了!老师真的太喜欢你了!”上课时,小风在全班同学惊讶的目光中背诵了课文,虽然不是很熟练,也有些单词发音不是很准确,但较以前已经是进了很大一步,我当然不吝表扬,并且奖励了她五颗学习星。从此以后小风变了,上课时不时能主动举手发言了,下课有事没事愿意围着我转,在她的脸上能看见笑容了……教师节前夕,我收到了她的贺卡,上面写道:老师,您辛苦了!因为您,我觉得上英语课是一件幸福的事!

  我的心灵受到了震撼,感觉到自己也拥有了一份小小的伟大,还有一种强烈的幸福感油然而生。只要有爱的阳光,只要有爱的雨露,总有一天,每一株稚嫩的幼苗都会成为参天大树,那时就是我作为一名幸福的教师最幸福的时候!

  归根结底,幸福是一种精神的追求,是超越物质的。用心感受生活,悦纳自然,体会生命,珍惜自己拥有的一切,用感恩的心善待他人,幸福就会悄然而至,这就是幸福的真谛。

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